Auf der Suche nach dem Pausenknopf?
Hier bietet sich dir eine Möglichkeit, um die wohltuende Kraft der Meditation in Kombination mit den harmonischen Klängen von Klangschalen und Gongs zu genießen. Bei meinen regelmäßigen KlangPausen-Abenden kannst du den Alltag hinter dir lassen, innere Ruhe finden und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Warum Meditation mit
Klangschalen?
Die Töne von Klangschalen sind tief, warm und beruhigend. Sie erzeugen harmonische Schwingungen, die das Gehirn dazu anregen, in langsamere Frequenzen wie Alpha- oder Theta-Wellen zu wechseln – Zustände, die mit Entspannung, Kreativität und innerem Frieden verbunden sind. Sie helfen daher dem Körper, sich zu entspannen, und dem Kopf, mal eine Pause einzulegen. In einer entspannten Atmosphäre kannst du durch Meditation und den Klang der Schalen in eine Welt der inneren Stille eintauchen.
Was dich erwartet...
Der Meditationsraum der Maria-Hilf-Kirche bietet eine angenehme und geschützte Atmosphäre, in der du loslassen und entspannen kannst. Die Gruppe ist auf maximal 10 Personen begrenzt. Die KlangPause ist für jeden geeignet: Ob du das erste Mal in das Thema Meditation oder Klangschalen reinschnuppern möchtest, oder ob du bereits über Erfahrungen verfügst.
Eine KlangPause schenkt dir immer 90 Minuten Zeit mit dir selbst. In aller Regel starten wir mit einer kleinen Achtsamkeits- oder Atemübung, bevor es eine kleine Einheit gibt, in der du dir eine Schale aufstellst und eine Mini-Massage genießt. Der Hauptteil besteht aus einer geführten Meditation zu unterschiedlichen Themen und einer Sequenz, in der du den Klängen der Schalen und Gongs lauschen kannst. Der Abend wird mit einem kleinen Ritual beendet, bevor du ganz entspannt nach Hause auf die Couch umziehst.
Wann und wo?
Termine 2025: 16.01., 20.02., 13.03., 10.04., 15.05., 26.06., 17.07., 21.08., 11.09., 16.10., 20.11., 18.12.
Uhrzeit: Wir starten pünktlich 19 Uhr.
Wo: Meditationsraum der Maria-Hilf-Kirche*, August-Bebel-Str. 49, 68199 Mannheim
*rechts am Haupteingang der Kirche vorbei, entweder über den barrierefreien Zugang oder noch ein paar Schritte weiter über den Eingang an der Seite, die Tür ist offen.
Preise
Hier hast du verschiedene Optionen:
Flex: 28 EUR/Abend
3er-Abo: 78 EUR
6er-Abo: 150 EUR
12er-Abo: 290 EUR
Was du mitbringen solltest:
Bitte bringe eine Isomatte, ein Kopfkissen, ein Kissen oder Rolle für die Knie, Kuschelsocken und eine Kuscheldecke mit. Eben alles, was du für eine bequeme und gemütliche Position brauchst.
Die Bedingungen
Termine, die nicht wahrgenommen werden können, sind rechtzeitig (spätestens 72 Stunden vor dem vereinbarten Termin) telefonisch, per Whatsapp oder per E-Mail, abzusagen.
Bis 72 Stunden vor dem Termin fällt keine Stornogebühr an.
Bei Absage innerhalb von 72 Stunden und bei Nichterscheinen ist der volle Preis je vereinbarter Leistung zu bezahlen! Es kann jedoch auch eine Ersatzperson genannt werden. Bitte informiere mich in dem Fall kurz, wer dann als Ersatz teilnimmt.
Ich behalte mir das Recht vor, Termine kurzfristig abzusagen, falls Ereignisse eintreten, die außerhalb meines Einflussbereiches liegen.
Du willst mal wieder den Pausenknopf drücken?
Lust auf eine Auszeit mit dir selbst? Dann melde dich jetzt an. Ich freue mich auf dich!
Mandy Jost
Praxis für Lebensfreude
Mönchwörthstr. 67
68199 Mannheim
Tel: 0170 730 79 82
Email: mandy.jost@t-online.de
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