Klangmeditation -
dein Ruhe-Anker für eine tiefe Auszeit
Tauche ein in einen Raum der Stille und des Klangs – eine Einladung, dir selbst zu begegnen und zur Ruhe zu kommen. In meinen Klangmeditationen verbinde ich Meditation mit den sanften Schwingungen von Klangschalen und Gongs. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du loslassen, neue Kraft schöpfen und dich auf allen Ebenen wieder zentrieren kannst.
Warum Meditation mit
Klangschalen?
Die Töne von Klangschalen sind tief, warm und beruhigend. Sie erzeugen harmonische Schwingungen, die das Gehirn dazu anregen, in langsamere Frequenzen wie Alpha- oder Theta-Wellen zu wechseln – Zustände, die mit Entspannung, Kreativität und innerem Frieden verbunden sind. Sie helfen daher dem Körper, leichter loszulassen und dem Kopf, mal eine Pause einzulegen.
Was dich erwartet
In einer angenehmen und geschützten Atmosphäre kannst du loslassen und entspannen. Die Gruppe ist auf maximal 8 Personen begrenzt und für jeden geeignet: Ob du das erste Mal in das Thema Meditation oder Klangschalen reinschnuppern möchtest, oder ob du bereits über Erfahrungen verfügst.
In aller Regel starten wir mit einer Achtsamkeits- oder Atemübung, bevor es eine kleine Einheit gibt, in der du dir eine Schale aufstellst und eine Mini-Massage ganz für dich genießen kannst.
Der Hauptteil besteht aus einer geführten Meditation zu unterschiedlichen Themen und einer Sequenz, in der du den Klängen der Schalen und Gongs lauschen kannst.
Der Abend wird mit einem kleinen Ritual beendet, bevor du ganz entspannt nach Hause auf die Couch umziehst.
KlangOase zur Wochenmitte
Termine 2026
28.01. 25.02. 25.03.
22.04. 06.05. 17.06.
29.07. August Pause 23.09.
21.10. 18.11. 16.12.
Die Termine finden ab mindestens 4 Teilnehmenden statt!
Uhrzeit: Wir starten pünktlich 19 Uhr und enden ca. 20.30 Uhr.
Wo: Meditationsraum der Maria-Hilf-Kirche, August-Bebel-Str. 49, 68199 Mannheim
KlangPause am Donnerstag
Termine 2026
15.01. 12.02. 12.03.
23.04. 21.05. 18.06.
16.07. August Pause 17.09.
15.10. 19.11. 17.12.
Die Termine finden ab mindestens 4 Teilnehmenden statt!
Uhrzeit: Wir starten pünktlich 19 Uhr und enden ca. 20.30 Uhr.
Wo: Meditationsraum der Maria-Hilf-Kirche, August-Bebel-Str. 49, 68199 Mannheim
Preise
Abo-Typ beinhaltet Preis Ersparnis
"Flex" 1 Termin 28 EUR
"3er-Abo" 3 Termine 78 EUR 6 EUR
"6er-Abo" 6 Termine 150 EUR 18 EUR
"11er-Abo" 11 Termine 265 EUR 43 EUR
Was du mitbringen solltest
Bringe alles mit, was du brauchst und um es dir so richtig gemütlich zu machen. Ich empfehle:
Isomatte
weiches Kopfkissen
Rolle oder Kissen für die Knie
Kuschelsocken
Kuscheldecke
Lust auf eine Auszeit mit dir selbst? Sichere dir deinen Platz und melde dich jetzt an.